Retreat: Full Ashtanga Immersion

Service Description

Join Alexandra Santos, an SYC Authorized Teacher with 21 years of experience, for a three-day Ashtanga immersion at Alliance Française in Managua. Rediscover the depth of the practice through breath, traditional vinyasa count, Pranayama, guided practice, and focused workshops. Classes are open to practitioners of Ashtanga and other yoga traditions. Workshops are open to anyone interested in the anatomy and physiology of the physical and subtle body. PROGRAM Friday, 4:00–6:00 p.m.: Guided exploration of the first part of Yoga Chikitsa with traditional vinyasa count and Pranayama. Saturday, 8:00–10:00 a.m.: Guided practice and Pranayama. Saturday, 10:30 a.m.–12:30 p.m.: The Psoas, the Muscle of the Soul. Sunday, 8:00–10:00 a.m.: Guided practice and Pranayama. Sunday, 10:30 a.m.–12:30 p.m.: The Magic of Backbends. October 23–25 | Alliance Française, Managua Full immersion: $215 through September 22; $250 September 23–October 3; $270 beginning October 4. Individual workshop: $60 | Individual class: $40 ESPAÑOL Acompaña a Alexandra Santos, profesora autorizada por el SYC con 21 años de experiencia, en una inmersión de tres días en Ashtanga Yoga en la Alianza Francesa de Managua. Redescubre la profundidad de la práctica a través de la respiración, el conteo tradicional de vinyasa, Pranayama, prácticas guiadas y talleres especializados. Las clases están abiertas a practicantes de Ashtanga y de otros estilos de yoga. Los talleres están abiertos a todas las personas interesadas en la anatomía y fisiología del cuerpo físico y sutil. PROGRAMA Viernes, 4:00–6:00 p. m.: Profundización guiada en la primera parte del Yoga Chikitsa con conteo tradicional de vinyasa y Pranayama. Sábado, 8:00–10:00 a. m.: Práctica guiada y Pranayama. Sábado, 10:30 a. m.–12:30 p. m.: El psoas, el músculo del alma. Domingo, 8:00–10:00 a. m.: Práctica guiada y Pranayama. Domingo, 10:30 a. m.–12:30 p. m.: La magia de los arcos. 23–25 de octubre | Alianza Francesa, Managua Inmersión completa: $215 hasta el 22 de septiembre; $250 del 23 de septiembre al 3 de octubre; $270 a partir del 4 de octubre. Taller individual: $60 | Clase individual: $40